Rodzaje masaży

MASAŻ LECZNICZY

Stosuje się go dla złagodzenia sztywności, napięcia i bólu mięśni, migrenowego i napięciowego bólu głowy oraz bólu lędźwiowo-krzyżowego, dla ogólnego odprężenia, dla przezwyciężenia stresu. Masaż leczniczy może usuwać skurcze nóg, a masowanie pleców i ramion pomaga kobietom w bólach porodowych. Ten rodzaj masażu zwiększa dopływ krwi do masowanego miejsca, co przyspiesza proces leczenia, a wykonywany w seriach pomaga leczyć zaburzenia sprawności psychofizycznej masowanej osoby. Jest skuteczny w leczeniu chorób reumatycznych, bólach kręgosłupa, klatki piersiowej, szyi, a także niektórych chorób układów oddechowego, krążenia, nerwowego, pokarmowego.
Masaż kontralateralny jest używany w przypadku gdy nie można wykonać masażu na zdrowej kończynie, a także w przyspieszaniu leczenia urazów (złamania, stłuczenia, zwichnięcia, skręcenia, oparzenia).

Aby Masaż Leczniczy był skuteczny wykonywany jest w seriach i tylko wtedy można oczekiwać jego skutków leczniczych.

Najczęściej jest to seria dziesięciu zabiegów wykonywanych każdego dnia, co dwa lub trzy dni w zależności od schorzenia.

MASAŻ RELAKSACYJNY

Masaż relaksacyjny całego ciała korzystnie wpływa na skórę, tkankę podskórną oraz mięśnie. Jest formą masażu, poprawiającą sprawność mięśni, wygląd skóry oraz upiększającą (modelującą) ciało.

Celem masażu klasycznego całego ciała jest zmniejszenie napięcia mięśniowo - nerwowego, psychicznego, jak również uzyskanie pełnego rozluźnienia i odprężenia. Wpływa pozytywnie na naszą psychikę, daje ukojenie oraz minimalizuje uczucie zmęczenia. 
Usuwa stres, będący źródłem napięcia mięśniowego, stosując delikatne, powolne i spokojne ruchy. Doskonale odpręża i relaksuje pozostawiając wspaniałe uczucie lekkości. Polecany każdemu kto potrzebuje chwili ukojenia, a w szczególności ciężko pracującym oraz narażonym na ciągły stres i przepracowanie. 

MASAŻ ODCHUDZAJĄCY / MODELUJĄCY

Masaż odchudzający jest wykonywany w sposób dzięki któremu skóra właściwa i naskórek zbudowane z tkanki łącznej uzyskują większe napięcie. Skutkuje to efektem estetycznym w postaci mniejszej objętości tkanek. Bardzo pomocny przy odchudzaniu, zapobiega powstaniu fałd skórnych i cellulitu. Dzięki wykorzystaniu specyficznych chwytów masażu, następuje rozbicie tkanki tłuszczowej, przyśpieszenie procesów metabolicznych zachodzących w komórkach, co w rezultacie przyśpiesza spalanie tłuszczy.

Masaż ten modeluje sylwetkę ciała, ujędrnia i uelastycznia skórę. Używane techniki zwiększają szybkość przepływu krwi i limfy, a także zmniejsza zrosty i zgrubienia. Silne ugniatanie rozbija tkankę tłuszczową dzięki czemu skóra jest lepiej dotleniona i odżywiona, przysiesza to również przemianę materii i pomaga szybciej odprowadzić produkty przemiany materii.

MASAŻ SPORTOWY

Masaż sportowy - jego głównym celem jest przyspieszenie procesu wypoczynku po wysiłku fizycznym. Masażysta wykonując ten rodzaj masażu stosuje głównie techniki rozcierania i ugniatania skupiając się na mięśniach i stawach. Wyróżniany cztery typy masażu:

- podtrzymujący (kondycyjny) - wykonywany w celu utrzymania sprawności fizycznej, w okresie przerwy pomiędzy regularnymi treningami. Najczęściej jest łączony z zabiegami fizykalnymi.

- przedwysiłkowy (startowy) - masaż stanowi uzupełnienie rozgrzewki. Polega na rozgrzaniu mięśni i stawów, które wezmą udział w wysiłku fizycznym. Ma on również bardzo duży wpływ na psychikę poprzez regulowanie stanów emocjonalnych.

- międzywysiłkowy (regeneracyjny) - jest to masaż w przerwach między startami lub po zawodach. W tej odmianie masażu sportowego wykorzystuje się rozcieranie, ugniatanie i wstrząsanie z dużą siłą.

- powysiłkowy (treningowy) - jego celem jest przyspieszenie procesów odnowy organizmu. Masaż ten zapobiega przetrenowaniu i powstawaniu ewentualnych przeciążeń lub urazów.

MASAŻ STÓP I DŁONI

Zawrotne tempo życia sprawia, że bez przerwy za czymś gonimy, natomiast wieczorami wpadamy do domu wykończeni. Nad takim stanem rzeczy z pewnością najbardziej powinny ubolewać nasze stopy, które nigdy nie mają chwili wytchnienia, bo w końcu wszędzie nas noszą. Nie tylko to decyduje o roli stóp dla naszego organizmu i zdrowia. W stopach zwieńczenie ma 72 000 wiązek nerwowych odpowiedzialnych za łączenia między najważniejszymi częściami ciała, co czyni stopy prawdziwymi przekaźnikami bodźców. Oddziaływanie na końcówki nerwowe może mieć wpływ na ich pracę w skali całego organizmu, dlatego tak istotne jest, aby dbać o stopy. Najtrafniejszą metodą ich pielęgnacji oraz poprawienia sobie nastroju jest masaż.

Masaż stóp według wielu osób uchodzi za najbardziej relaksujący. Doznania wypływające z masażu przynoszą niebywałą ulgę. Nie chodzi tu tylko o przyjemność dla stóp, sęk w tym, że umiejętny dotyk nóg oddziałuje na wszystkie partie naszego ciała. Czasem możemy nawet nie być świadomi, że ukojenie i spokój po zabiegu wynikają z masażu stóp.

MASAŻ LODEM - krioterapia

W pierwszym momencie aplikacji masażu lodem odczuwamy paradoksalnie przez kilkanaście sekund ciepło, co jest skutkiem skurczu naczyń. Potem następuje szybkie rozszerzenie naczyń krwionośnych i przyspieszenie przepływu krwi, utrzymujące się nawet do 2 godzin. Następujące po zakończeniu masażu lodem gwałtowne rozszerzenie naczyń krwionośnych doprowadza do silnego ukrwienia mięśni połączonego z ich dotlenieniem (wzrostem stężenia dostarczanego do nich tlenu). To właśnie ułatwia usuwanie z mięśni zbędnych produktów przemiany materii takich jak mleczany oraz histamina. Równocześnie w mięśniach gromadzą się bradykininy i angiotensyny.

Powyższe zjawisko znacząco poprawia kondycję mięśni i zmniejsza odczuwanie bólu. Efekt ten jest wykorzystywany m.in. w leczeniu kontuzji mięśni, a także, po prostu, jest świetnym zabiegiem po zakończonym treningu (lub podczas – jeśli nasze treningi trwają wiele godzin). Po 5-minutowym masażu lodem zdolność do pracy zmęczonego mięśnia wzrasta 3 - 5 krotnie.Masaż lodem może być również stosowany zapobiegawczo do masażu mięśni, ścięgien i więzadeł przed obciążeniem wysiłkiem fizycznym. Jest szczególnie pomocny przed ćwiczeniami stretchingu, ponieważ rozluźnia mięśnie, ścięgna i więzadła. Innym, nie mniej efektywnym zastosowaniem dla masażu lodem jest uroda i jej pielęgnacja. Dzięki masażowi lodem w czasie ciepłej kąpieli, wzrasta tempo przemiany materii, a to powoduje np. spalanie tkanki tłuszczowej. Tłuszcz jest pobierany przede wszystkim z tych obszarów tkanki podskórnej, które są lepiej ukrwione w danym momencie. Miejsca o nadmiernej tkance tłuszczowej oraz miejsca objęte cellulitem są gorzej ukrwione. Przez to ich metabolizm jest spowolniony. Masaż lodem pobudza krążenie krwi i limfy tych miejsc powodując ich silne ukrwienie a tym samym stymulując organizm do pobierania tłuszczy właśnie z tych miejsc. Masaż lodem - wyszczupla, modeluje sylwetkę, działa antycellulitowo.

MASAŻ IZOMETRYCZNY

Masaż izometryczny jest odmianą masażu klasycznego. Wykonuje się go na mięśniu napiętym izometrycznie. Taki skurcz występuje gdy mięsień napina się, a jego przyczepy nie zbliżają się do siebie. Napięcie izometryczne uzyskujemy stosując obciążenie zewnętrzne. Ten typ zabiegu stosowany jest gdy nie można obciążać organizmu ćwiczeniami fizycznymi, a celem jest przyrost siły i masy mięśniowej.

- Masaż mięśni napiętych izometrycznie wykonuje się według schematu:

- Faza wstępna: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozgrzania, poprawy ukrwienia i odżywienia mięśni

- Faza właściwa: wykonuje się w tym czasie około 15 cykli napinania i rozluźniania mięśni połączonych z masażem

- Faza końcowa: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozluźnienia napiętych mięśni.

Masaż izometryczny wykonuje się w seriach. Tylko wtedy przynosi efekty.